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老生常談 --- 養生之道



飲食須注意的事項:

1.大飢勿飽食,大渴勿過飲.
2.勉強進食,傷脾傷胃.
3.飲食有度,飢飽適中.
4.食畢油膩,不啖甜食.
5.早餐宜早,午餐宜飽,晚餐宜少.
6.熱無灼唇,冷無冰齒.
7.食宜細緩,不可粗速.
8.食宜專注,不可分心.
9.宜忌得當,營養適中.
0.食後宜摩腹與散步,忌睡臥或悶坐.

心血管疾病食療:

1.蜂蜜 - 富含維生素 C K B2 B6 胡蘿蔔素
2.黑木耳
3.豆腐

以上,可改善冠狀血管的血液循環,防止血管硬化.

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